Sicheres Eisbaden
Medizinisch begleitet und für jeden sicher zugänglich.
Kraftvolle Atemtechniken
Steigere deine CO2-Toleranz und reduziere Stress.
Mentales Resilienztraining
Entwickle ein neues Mindset für innere Stärke und Fokus.
Was macht ICENERDS® einzigartig?
Die geballte Expertise für deine Transformation.
- Atemtechniken nach modernen Kenntnissen aus der Medizin
- Sicheres Eisbaden mit medizinischer Begleitung
- Mentaltraining für innere Stärke und Resilienz
- Biohacking aus Sicht der Wissenschaft, Medizin und Forschung
- Intensiv-Workshops, Gruppen-Coachings, Team-Events, Retreats
- Ideal für Anfänger & Fortgeschrittene
- online und live Trainings
Dein ICENERDS Team:
Dr. med. Michael Kuschelewski Medizin trifft Kälte
Facharzt für Reha- Schmerz- und Chirotherapie
Swen Drogosch
Der Eisbademeister
praktische Erfahrung, Kälteadaptation, Körper-Geist-Disziplin.
Daniel Dufner
Highperformance Trainer
Mindset & mentale Stärke | zertifizierter Trainer nach Dr. R. Bandler
Die drei Säulen der Stärke
Wir sind das Team mit der geballten Expertise aus Schulmedizin, alternativer Medizin und High-Performance-Coaching.
Gemeinsam haben wir ICENERDS® ins Leben gerufen, um dir zu helfen, Grenzen zu überwinden, Klarheit zu gewinnen und dein volles Potenzial zu entfalten. Ganz nebenher aktibvieren wir deine innere Apotheke, denn du hast alles was du brauchst bereits in dir um Gesund zu leben!
Bereit für die Kälte, bereit für Veränderung, bereit für GESUND?
"Wir glauben daran, dass wahre und echte Stärke bereits in dir liegt. Kälte ist nur das Werkzeug um deine innere Stärke zu wecken – der wahre Wandel geschieht nämlich direkt in dir und völlig natürlich!"
Daniel Dufner
Gründer & Instructor
Unsere Angebote
–
Mutig | Kalt | Gesund
🌬️
Atemtraining
CO2-Toleranz steigern, Stress abbauen, Leistungsfähigkeit erhöhen. Erlerne Techniken, die sofort in den Alltag integriert werden können.
🧊
Eisbaden & Kältetraining
Sichere Anleitung, mentale Vorbereitung, klare Technik, nachhaltige Resilienz. Erlebe die transformative Kraft der Kälte unter professioneller Begleitung.
🧠
Resilienz- & Fokuscoaching
NLP-Techniken, Alltagsstress bewältigen, neues Mindset entwickeln. Stärken deine mentale Widerstandsfähigkeit und schärfen den Fokus.
🤝
Workshops, Team-Events
Peak-Performance, Team-Building, Firmenresilienz. Stärken Sie Ihr Team und fördern Sie eine Kultur der mentalen Stärke und Widerstandsfähigkeit.
🎙️
Vorträge
„Cool Force – Die Heilkraft der Kälte“
„ARCTICMIND – Kühler Kopf, klarer Gedanke"
„Atmung als Biohack – die unterschätzte Superpower“
Unsere Preise auf einen Blick
Eine klare und aussagekräftige Überschrift ist entscheidend, damit Besucher die Relevanz deines Dienstes beim ersten Seitenbesuch erfassen.
Dein Weg zum ICENERD INSTRUCTOR® Die coole stufenweise Ausbildung mit garnatiertem ROI!
Bilde deine eigene coole Gruppe aus und lass dich durch uns zum coolsten ICNERD Coach oder Master zertifizieren.
Wir bieten dir eine klare Roadmap, um deine Kälte-Kompetenzen auf das nächste Level zu heben. Wähle den Pfad, der zu deinen Zielen passt, und werde Teil einer Elite von Kälte-Experten.
🔵 LEVEL 2 – COACH
Cold Leading –Coaching
Dauer: 2 Tage (Sa/So)
Kompetenzen:
- Gruppen sicher führen
- Advanced Breathwork
- CO₂-Toleranz
- Brown-Fat-Training
- Angst- und Stress-Coaching
- Eisbäder moderieren
- 12-Wochen-Kälteprogramme erstellen
Material:
- Coach Manual
- 5 Advanced Atemtools
- 12 Wochen Programm
Preis:
1.199 € Early Bird
1.499 € Standard
🔵 LEVEL 3 – MASTER INSTRUCTOR
ICENERDS Instructor
Dauer: 2 x 2 Tage (Kleingruppe max 10 TN)
Kompetenzen:
- Extreme Cold Control
- Deep Neuro-Breathwork
- Trauma & Stressintegration
- Eigene Workshops entwickeln
- Event- und Teilnehmerführung
- Cool Force Mastery
Material:
- Master Scripts
- Workshop Blueprint
- Branding Kit
Preis:
2.499 € Standard Cool & Breath Instructor
2.999 € Premium CBM Instructor
3.499 € Master Pro (mit ICNERDS Lizenz und Franchisepartner)
"Die ICENERDS haben meine Erwartungen übertroffen. Das Kältetraining und die Atemtechniken haben meine mentale Stärke und meinen Fokus revolutioniert. Absolut empfehlenswert!"
Anna S., Unternehmerin
"Ich war skeptisch, aber die medizinische Begleitung durch Doc Michael beim Eisbaden hat mir Sicherheit gegeben. Meine Resilienz hat sich enorm verbessert. Ein Game Changer!"
Max P., Manager
"Das Coaching mit Daniel Dufner war unglaublich effektiv. Ich kann jetzt viel besser mit Stress umgehen und bin fokussierter denn je."
Lena M., Freiberuflerin
Ist Eisbaden gefährlich?
Unter unserer medizinischen Begleitung und professionellen Anleitung ist Eisbaden sicher. Wir legen größten Wert auf Ihre Gesundheit und bereiten dich optimal vor.
Was muss ich mitbringen?
Badekleidung, ein Handtuch, warme Kleidung für danach und offene Ohren für unsere Anweisungen. Eine detaillierte Packliste erhalten Sie vorab.
Wie läuft ein Atemtraining ab?
Unsere Atemtrainings basieren auf modernen medizinischen Erkenntnissen und Wim-Hof-Prinzipien. Sie lernen, Ihre Atmung bewusst zu steuern, um Stress abzubauen und Ihre Leistungsfähigkeit zu steigern. Die Übungen sind einfach zu erlernen und werden individuell angepasst.
Was passiert, wenn ich Angst habe?
Angst ist eine natürliche Reaktion. Wir begleiten Sie Schritt für Schritt und zeigen Ihnen mentale Techniken, um Ängste zu überwinden. Niemand wird zu etwas gezwungen, das er nicht möchte.
Kann ich als völliger Anfänger teilnehmen?
Ja, absolut! Unsere Programme sind so konzipiert, dass sie sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet sind. Wir führen Sie behutsam an die Kälte und die Atemtechniken heran.
Was unterscheidet WarmDuscher® von anderen Anbietern?
Unsere einzigartige Kombination aus medizinischer Expertise, praktischer Erfahrung und mentalem Coaching bietet einen ganzheitlichen Ansatz, der über reines Kältetraining hinausgeht. Wir fokussieren uns auf nachhaltige Resilienz und individuelle Betreuung.
Kälte verändert dich – wenn du es zulässt.
Warte nicht länger. Dein resilienteres Ich ist nur einen Schritt entfernt.
📦
Was du jetzt bekommst:
- Sofortiger Zugang zu Atemübungen
- Professionelle Einführung ins Eisbaden
- Mentale Werkzeuge für den Alltag
- Ein starkes Netzwerk von Gleichgesinnten
⏱️
Was du verpasst:
- Weiterhin Stress und mangelnden Fokus
- Die Chance auf mehr Energie und Vitalität
- Die Stärke, deine Komfortzone zu verlassen
- Eine nachhaltige Verbesserung deiner Lebensqualität